Москва, улица Народного Ополчения, 33, корп. 1
«Школа Единоборств «ОПОЛЧЕНЕЦ»
ведется набор
Бокс
Взрослые и дети от 6-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Какие результаты дают занятия боксом?
Они обучат самообороне, способности постоять за себя в экстренной внештатной ситуации.
В ходе тренировки спортсмены получают и другие важные результаты:
- Увеличение скорости реакции;
- Улучшение координации;
- Совершенствование физической формы и появление легкости движений;
- Личностный рост, умение сдерживать эмоции;
- Дисциплинированность и воля к победе.
Бокс —это интеллектуальный спорт, который требует ума и внимания, что позволяет филигранно отражать нападение и наносить молниеносные удары.
Тайский Бокс
Взрослые и дети от 5-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Что такое тайский бокс?
Это вид боевого искусства родом из Таиланда.
В начале XX века был официально признан в мире как вид спорта.
Тайский бокс, или муай‑тай, называют
искусством восьми конечностей, потому что в нём разрешены удары руками, ногами, коленями и локтями.
Можно бить в голову, корпус и ноги, работать в клинче, когда противники сцепляются и пытаются достать друг друга локтем или коленом. При этом в тайском боксе запрещены удушения, болевые приёмы, высокие или амплитудные броски, при выполнении которых ноги соперника отрываются от ковра, а туловище находится на уровне груди бросающего.
Тхэквондо
Взрослые и дети от 3-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Тхэквондо или Таеквон-До («тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство) – олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие от других корейских единоборств, в тхэквондо не используют оружия, считается, что человеческое тело само по себе очень грозное оружие. Тхэквондо занимаются как мужчины, так и женщины.
ОФП
Взрослые и дети от 3-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Начинать занятия спортом стоит с раннего возраста, 3-5 лет. Двигательная активность позволяет сформировать устойчивый интерес к спорту и движению. Общая физическая подготовка является фундаментом дальнейших спортивных успехов.
Но и для детей, которые не свяжут свою жизнь со спортом это будет полезно по многим причинам:
- укрепление иммунитета;
- улучшение осанки и профилактика плоскостопия;
- формирование умения сосредотачиваться;
- развитие кругозора и умения работать в команде.
Систематические занятия благотворно сказываются на эмоциональном и психологическом состоянии дошкольников и младших школьников.
Кроссфит
Взрослые и дети от 3-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Кроссфит – это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, упражнения стронгменов и других видов спорта.
Crossfit – это соревновательный вид спорта, турниры по которому проходят по всему миру, в том числе и в России. Кроме того, кроссфит – это товарный знак (бренд), зарегистрированный в США Грегом Глассманом в 2000 г.
Самбо
Взрослые и дети от 3-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Кто может начинать заниматься в секции самбо?
Секция самбо принимает в своих ряды желающих научиться борьбе в любом возрасте. Для взрослых занятия проходят в групповом и индивидуальном формате.
Для детей тренировки проходят в группах, которые формируют, отталкиваясь от физической подготовки и навыков.
Индивидуальные занятия и занятия в мини-группах проводятся по усмотрению тренеров.
Бытует мнение, что в секциях самбо для детей занимаются только мальчики.
Наша секция и клуб единоборств «Ополченец» это опровергают. Девочка с 5 лет может начать тренировки и приобрести силу, уверенность, навыки необходимой самообороны.
Смешанные единоборства
Взрослые и дети от 4-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
ММА они же смешанные единоборства или микс файт — одно из наших популярных направлений.
Выбирая микс файт, можно построить профессиональную спортивную карьеру или освоить боевые навыки для самообороны, которые помогут отстоять свою неприкосновенность в непредвиденной ситуации.
Этот вид спорта сочетает в себе различные дисциплины: бокс, муай-тау, джиу-джитсу, боевое самбо.
Навыки, полученные на тренировке, помогут уверенно чувствовать себя в партере и стойке, в жизни и на ринге.
Смешанные единоборства часто путают с «боями без правил». Но микс файт наших дней не имеет с этим ничего общего. На соревнованиях и тренировках действуют определенные правила, как и в любом другом виде спорта. Они призваны обезопасить спортсменов от применения запрещенных приемов и серьезных травм.
Спортивная гимнастика
Взрослые и дети от 3-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Занятия по гимнастике для детей помогают будущим чемпионам и чемпионкам получить необходимую базу для спортивных побед. Начать тренировки по спортивной гимнастике в нашем клубе могут мальчики и девочки с 3-ех лет.
Мы принимаем детей в секцию вне зависимости от наличия опыта занятий и уровня физической подготовки. Главным считаем — привить любовь к спортивным занятиям, которые сделают воспитанником гармоничными и дисциплинированными личностями.
Многофункциональный тренинг
Взрослые и дети от 3-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Функциональная тренировка – это занятие, которое развивает следующие физические качества: ловкость, координацию, подвижность, выносливость, силу.
ОБЩЕЕ О ШКОЛЕ ЕДИНОБОРСТВ «ОПОЛЧЕНЕЦ»
Профессиональный тренерский состав.
Все наши тренеры профессиональные спортсмены и обладают практическим многолетним опытом работы с маленькими детьми.
Профессиональное оборудование
Профессиональное сертифицированное гимнастическое оборудование, безопасное для тренировок детей и взрослых.
Мини группы
Мы специально удерживаем оптимальный небольшой состав групп, чтобы обеспечить максимально индивидуальную работу с каждым, при этом сохранив командный соревновательный дух группы.
Опытный тренерский состав,
который найдет подход к любому ребенку
Овсянников Сергей
Сергеевич
Тренер Ополченца
Чёрный пояс, V дан тхэквондо, Мастер Спорта России. Трехкратный Чемпион России. Бронзовый призер Чемпионата Европы.
Сторожев Алексей
Владимирович
Тренер Ополченца
Мастер спорта России, призёр чемпионата России, победитель международных турниров. тренерский стаж 20 лет.
Гомес Андрес Павлович
Тренер Ополченца
Гомес Андрес Павлович, V дан Тхэквондо МФТ, мастер спорта России, обладатель Кубка Мира и Европы.
Беридзе Гела
Датикоевич
Тренер Ополченца
Мастер спорта по боевому самбо. Многократный победитель турниров по рукопашному бою и джиу-джитсу. Тренерский стаж более 10 лет.
Павлов Сергей
Сергеевич
Тренер Ополченца
Мастер спорта по спортивной гимнастике, призёр чемпионата и первенства России в командном первенстве Многократный чемпион Москвы в многоборье и отдельных видах.
Катренко Виталий
Владимирович
Тренер Ополченца
Мастер спорта по боксу, призёр международных турниров, двукратный чемпион Украины по боксу, мастер спорта международного класса по кикбоксингу, двукратный чемпион Европы, чемпион мира 2006 года
Самылов Алекс
Леонидович
Тренер Ополченца
Мастер спорта международного класса по тайскому боксу, Двукратный серебряный призер чемпионата Европы по тайскому боксу. Участник чемпионата мира по тайскому боксу.
Кузнецов Иван
Алексеевич
Тренер Ополченца
Многократный победитель и призер первенства Москвы • Победитель и призер первенства России • Участник первенства Европы в составе сборной команды России • Педагогическое образование • Опыт работы с детьми и спортсменами разного возраста и подготовки • Тренерский стаж 4 года.
Солош Станислав
Александрович
Тренер Ополченца
Дипломированный тренер-преподаватель КУДО (РГУФК), инструктор ФКР.
Бастрыкина Евдокия
Александровна
Тренер Ополченца
Мастер спорта по спортивной гимнастике, призёр чемпионата и первенства России в командном первенстве.
Пономарев Михаил
Александрович
Тренер Ополченца
Высшее педагогическое образование, 4 дан по Тхэквон-До МФТ, Чемпион России.
Расписание занятий
| понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|
Спортивная гимнастика, ОФП 13:00 - 14:00 Младшая группа Павлов Сергей Сергеевич | Спортивная гимнастика, ОФП 15:00 - 16:00 Младшая группа Бастрыкина Евдокия Александровна | Спортивная гимнастика, ОФП 13:00 - 14:00 Младшая группа Павлов Сергей Сергеевич | Спортивная гимнастика, ОФП 15:00 - 16:00 Младшая группа Бастрыкина Евдокия Александровна | Спортивная гимнастика, ОФП 13:00 - 14:00 Младшая группа Павлов Сергей Сергеевич | Боевое самбо, ММА, Джиу-джитсу 09:30 - 11:00 Старшая группа Беридзе Гела Датикоевич | Спортивная гимнастика, ОФП 11:00 - 12:30 Младшая группа Бастрыкина Евдокия Александровна |
Спортивная гимнастика, ОФП 14:00 - 15:30 Средняя группа Павлов Сергей Сергеевич | Самбо 15:30 - 17:00 Средняя группа Беридзе Гела Датикоевич | Спортивная гимнастика, ОФП 14:00 - 15:30 Средняя группа Павлов Сергей Сергеевич | Самбо 15:30 - 17:00 Средняя группа Беридзе Гела Датикоевич | Спортивная гимнастика, ОФП 14:00 - 15:30 Средняя группа Павлов Сергей Сергеевич | Тайский бокс 11:00 - 12:30 Старшая группа Самылов Алекс Леонидович | |
Бокс 16:00 - 17:30 Младшая группа Катренко Виталий Владимирович | Самбо 16:00 - 17:00 Младшая группа Кузнецов Иван Алексеевич | Бокс 16:00 - 17:30 Младшая группа Катренко Виталий Владимирович | Самбо 16:00 - 17:00 Младшая группа Кузнецов Иван Алексеевич | Тхэквондо 16:00 - 17:00 Младшая группа 2 Овсянников Сергей Сергеевич | Бокс 11:00 - 12:30 Старшая группа Сторожев Алексей Владимирович | |
Тхэквондо 17:00 - 18:00 Младшая группа 1 Овсянников Сергей Сергеевич | Кудо 16:00 - 17:30 Общая группа Солош Станислав Александрович | Тхэквондо 16:00 - 17:00 Младшая группа 2 Овсянников Сергей Сергеевич | Кудо 16:00 - 17:30 Общая группа Солош Станислав Александрович | Бокс 16:00 - 17:30 Младшая группа Катренко Виталий Владимирович | Тайский бокс 12:30 - 14:00 Средняя группа Самылов Алекс Леонидович | |
Тхэквондо 18:00 - 19:30 Средняя группа Овсянников Сергей Сергеевич | Самбо 1700 - 1800 Младшая группа Беридзе Гела Датикоевич | Тхэквондо 17:00 - 18:00 Младшая группа Гомес Андрес Павлович | Тхэквондо 17:00 - 18:00 Младшая группа 1 Овсянников Сергей Сергеевич | Тхэквондо 17:00 - 18:00 Младшая группа Гомес Андрес Павлович | Самбо 12:30 - 14:00 Средняя группа Беридзе Гела Датикоевич | |
Тхэквондо 19:30 - 21:00 Старшая группа Овсянников Сергей Сергеевич | Тайский бокс 17:00 - 18:30 Средняя группа Самылов Алекс Леонидович | Тхэквондо 18:00 - 19:30 Средняя группа Гомес Андрес Павлович | Тайский бокс 17:00 - 18:30 Средняя группа Самылов Алекс Леонидович | Тхэквондо 18:00 - 19:30 Средняя группа Гомес Андрес Павлович | Самбо 14:00 - 15:00 Младшая группа Беридзе Гела Датикоевич | |
Тайский бокс 21:00 - 22:30 Старшая группа Самылов Алекс Леонидович | Самбо 18:00 - 19:30 Средняя группа Кузнецов Иван Алексеевич | Тхэквондо 19:30 - 21:00 Старшая группа Гомес Андрес Павлович | Самбо 18:00 - 19:30 Средняя группа Кузнецов Иван Алексеевич | Тхэквондо 19:30 - 21:00 Старшая группа Гомес Андрес Павлович | Самбо 14:00 - 15:30 Средняя группа Кузнецов Иван Алексеевич | |
Бокс 21:00 - 22:30 Старшая группа Катренко Виталий Владимирович | Боевое Самбо, ММА, Джиу-джитсу 19:30 - 21:00 Старшая группа Беридзе Гела Датикоевич | Тайский бокс 21:00 - 22:30 Старшая группа Самылов Алекс Леонидович | Тхэквондо 18:00 - 19:30 Средняя группа Овсянников Сергей Сергеевич | Бокс 21:00 - 22:30 Старшая группа Катренко Виталий Владимирович | Самбо 15:30 - 17:00 Старшая группа Кузнецов Иван Алексеевич | |
Бокс 19:30 - 21:00 Старшая группа Сторожев Алексей Владимирович | Бокс 21:00 - 22:30 Старшая группа Катренко Виталий Владимирович | Бокс 19:30 - 21:00 Старшая группа Сторожев Алексей Владимирович | Тайский бокс 21:00 - 22:30 Старшая группа Самылов Алекс Леонидович | |||
Самбо 20:30 - 22:00 Старшая группа Кузнецов Иван Алексеевич | Боевое Самбо, ММА, Джиу-джитсу 19:30 - 21:00 Старшая группа Беридзе Гела Датикоевич | |||||
Тайский бокс 21:00 - 22:30 Старшая группа Самылов Алекс Леонидович | Тхэквондо 19:30 - 21:00 Старшая группа Овсянников Сергей Сергеевич | |||||
Самбо 20:30 - 22:00 Старшая группа Кузнецов Иван Алексеевич | ||||||
Тайский бокс 21:00 - 22:30 Старшая группа Самылов Алекс Леонидович |
Галерея Ополченца
- Россия, Москва, Народного Ополчения, 33с1
- Мы рядом с метро: Октябрьское поле
- opolchenec1945@yandex.ru
- 8 (968) 822-77-22
- ПН – ПТ: 8:00-21:00