Москва, улица Народного Ополчения, 33, корп. 1
«Школа Единоборств «ОПОЛЧЕНЕЦ»
ведется набор
Бокс
Взрослые и дети от 6-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Какие результаты дают занятия боксом?
Они обучат самообороне, способности постоять за себя в экстренной внештатной ситуации.
В ходе тренировки спортсмены получают и другие важные результаты:
- Увеличение скорости реакции;
- Улучшение координации;
- Совершенствование физической формы и появление легкости движений;
- Личностный рост, умение сдерживать эмоции;
- Дисциплинированность и воля к победе.
Бокс —это интеллектуальный спорт, который требует ума и внимания, что позволяет филигранно отражать нападение и наносить молниеносные удары.
Тайский Бокс
Взрослые и дети от 5-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Что такое тайский бокс?
Это вид боевого искусства родом из Таиланда.
В начале XX века был официально признан в мире как вид спорта.
Тайский бокс, или муай‑тай, называют
искусством восьми конечностей, потому что в нём разрешены удары руками, ногами, коленями и локтями.
Можно бить в голову, корпус и ноги, работать в клинче, когда противники сцепляются и пытаются достать друг друга локтем или коленом. При этом в тайском боксе запрещены удушения, болевые приёмы, высокие или амплитудные броски, при выполнении которых ноги соперника отрываются от ковра, а туловище находится на уровне груди бросающего.
Тхэквондо
Взрослые и дети от 3-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Тхэквондо или Таеквон-До («тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство) – олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие от других корейских единоборств, в тхэквондо не используют оружия, считается, что человеческое тело само по себе очень грозное оружие. Тхэквондо занимаются как мужчины, так и женщины.
ОФП
Взрослые и дети от 3-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Начинать занятия спортом стоит с раннего возраста, 3-5 лет. Двигательная активность позволяет сформировать устойчивый интерес к спорту и движению. Общая физическая подготовка является фундаментом дальнейших спортивных успехов.
Но и для детей, которые не свяжут свою жизнь со спортом это будет полезно по многим причинам:
- укрепление иммунитета;
- улучшение осанки и профилактика плоскостопия;
- формирование умения сосредотачиваться;
- развитие кругозора и умения работать в команде.
Систематические занятия благотворно сказываются на эмоциональном и психологическом состоянии дошкольников и младших школьников.
Кроссфит
Взрослые и дети от 3-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Кроссфит – это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, упражнения стронгменов и других видов спорта.
Crossfit – это соревновательный вид спорта, турниры по которому проходят по всему миру, в том числе и в России. Кроме того, кроссфит – это товарный знак (бренд), зарегистрированный в США Грегом Глассманом в 2000 г.
Самбо
Взрослые и дети от 3-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Кто может начинать заниматься в секции самбо?
Секция самбо принимает в своих ряды желающих научиться борьбе в любом возрасте. Для взрослых занятия проходят в групповом и индивидуальном формате.
Для детей тренировки проходят в группах, которые формируют, отталкиваясь от физической подготовки и навыков.
Индивидуальные занятия и занятия в мини-группах проводятся по усмотрению тренеров.
Бытует мнение, что в секциях самбо для детей занимаются только мальчики.
Наша секция и клуб единоборств «Ополченец» это опровергают. Девочка с 5 лет может начать тренировки и приобрести силу, уверенность, навыки необходимой самообороны.
Смешанные единоборства
Взрослые и дети от 4-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
ММА они же смешанные единоборства или микс файт — одно из наших популярных направлений.
Выбирая микс файт, можно построить профессиональную спортивную карьеру или освоить боевые навыки для самообороны, которые помогут отстоять свою неприкосновенность в непредвиденной ситуации.
Этот вид спорта сочетает в себе различные дисциплины: бокс, муай-тау, джиу-джитсу, боевое самбо.
Навыки, полученные на тренировке, помогут уверенно чувствовать себя в партере и стойке, в жизни и на ринге.
Смешанные единоборства часто путают с «боями без правил». Но микс файт наших дней не имеет с этим ничего общего. На соревнованиях и тренировках действуют определенные правила, как и в любом другом виде спорта. Они призваны обезопасить спортсменов от применения запрещенных приемов и серьезных травм.
Спортивная гимнастика
Взрослые и дети от 3-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Занятия по гимнастике для детей помогают будущим чемпионам и чемпионкам получить необходимую базу для спортивных побед. Начать тренировки по спортивной гимнастике в нашем клубе могут мальчики и девочки с 3-ех лет.
Мы принимаем детей в секцию вне зависимости от наличия опыта занятий и уровня физической подготовки. Главным считаем — привить любовь к спортивным занятиям, которые сделают воспитанником гармоничными и дисциплинированными личностями.
Многофункциональный тренинг
Взрослые и дети от 3-лет
- Начинающие
- Опытные
- Продвинутые
Функциональная тренировка – это занятие, которое развивает следующие физические качества: ловкость, координацию, подвижность, выносливость, силу.
ОБЩЕЕ О ШКОЛЕ ЕДИНОБОРСТВ «ОПОЛЧЕНЕЦ»
Профессиональный тренерский состав.
Все наши тренеры профессиональные спортсмены и обладают практическим многолетним опытом работы с маленькими детьми.
Профессиональное оборудование
Профессиональное сертифицированное гимнастическое оборудование, безопасное для тренировок детей и взрослых.
Мини группы
Мы специально удерживаем оптимальный небольшой состав групп, чтобы обеспечить максимально индивидуальную работу с каждым, при этом сохранив командный соревновательный дух группы.
Опытный тренерский состав,
который найдет подход к любому ребенку
Гомес Андрес
Павлович
ТХЭКВОНДО
Чёрный пояс, V дан Тхэквондо МФТ, Мастер спорта России. Обладатель Кубка Мира и Европы. Тренерский стаж более 20 лет .
Овсянников Сергей
Сергеевич
ТХЭКВОНДО
Чёрный пояс, V дан Тхэквондо МФТ, Мастер спорта России. Трехкратный чемпион России. Бронзовый призер Чемпионата Европы. Тренерский стаж более 20 лет.
Пономарев Михаил
Александрович
ТХЭКВОНДО
Чёрный пояс, IV дан Тхэквондо МФТ, Мастер спорта России. Чемпион России. Судья международной категории. Высшее педагогическое образование. Тренерский стаж более 15 лет.
Солош Станислав
Александрович
КУДО
I дан Карате-до, 3 кю Кудо. Дипломированный тренерпреподаватель Кудо (РГУФК), инструктор Федерации кудо России. Тренерский стаж более 15 лет.
Кузнецов Иван
Алексеевич
САМБО
Мастер спорта России по самбо. Победитель и призер первенства Москвы и России по самбо. Участник первенства Европы в составе сборной. Высшее педагогическое образование. Тренерский стаж более 5 лет.
Беридзе Гела
Датикоевич
САМБО, ММА
Мастер спорта по боевому самбо и рукопашному бою. Двукратный чемпион России по боевому самбо. Многократный победить турниров по рукопашному бою, джиу-джитсу и смешанным единоборствам Лиги Fight Nights. Тренерский стаж более 10 лет.
Павлов Сергей
Сергеевич
ГИМНАСТИКА, ОФП
Мастер спорта по спортивной гимнастике. Призер чемпионата и первенства России. Многократный чемпион Москвы в многоборье и отдельных видах. Тренерский стаж более 7 лет.
Фокин Даниил
Денисович
ГИМНАСТИКА, ОФП
Мастер спорта по спортивной гимнастике. Победитель и призер первенства России. Многократный чемпион Москвы в отдельных видах. Тренерский стаж более 3 лет.
Палеев Иван
Игоревич
БОКС
КМС по боксу, чемпион Московской области, призер турниров "класса А", финалист летней универсиады России г. Казань, победитель чемпионатов среди ВУЗов г. Москвы, участник чемпионата России 2017 г. Грозный. Тренерский стаж более 7 лет.
Сторожев Алексей
Владимирович
БОКС
Мастер спорта России по боксу. Призер чемпионатов России, победитель международных турниров. Тренерский стаж более 20 лет.
Самылов Алекс
Леонидович
ТАЙСКИЙ БОКС
Мастер спорта международного класса по Тайскому боксу. Трехкратный чемпион России. Двукратный серебряный призер Чемпионата Европы по тайскому боксу. Участник Чемпионата Мира. Тренерский стаж более 15 лет.
Чалова Светлана
Алексеевна
СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА
Образование высшее «Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург". Заслуженный мастер спорта России по спортивной гимнастике. Победитель чемпионата Европы. Победитель чемпионата России. Профессиональный стаж тренером-преподавателем по спортивной гимнастике более 15 лет.
Расписание занятий
| понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|
Гимнастика Kids 09:00 - 10:00 ГРУППА (3-4 ЛЕТ) Чалова Светлана Алексеевна | Спортивная гимнастика, ОФП 11:00 - 12:00 ГРУППА (3+ ЛЕТ) Павлов Сергей Сергеевич | Гимнастика Kids 09:00 - 10:00 ГРУППА (3-4 ЛЕТ) Чалова Светлана Алексеевна | Спортивная гимнастика, ОФП 11:00 - 12:00 ГРУППА (3+ ЛЕТ) Павлов Сергей Сергеевич | Гимнастика Kids 09:00 - 10:00 ГРУППА (3-4 ЛЕТ) Чалова Светлана Алексеевна | ММА (смешанные единоборства) 09:30 - 11:00 ГРУППА (12+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | Кудо 11:00 - 12:30 ГРУППА (12+ ЛЕТ) Солош Станислав Александрович |
Гимнастика Kids 10:00 - 11:00 ГРУППА (4-5 ЛЕТ) Чалова Светлана Алексеевна | Спортивная гимнастика, ОФП 14:00 - 15:00 ГРУППА (4+ ЛЕТ) Павлов Сергей Сергеевич | Гимнастика Kids 10:00 - 11:00 ГРУППА (4-5 ЛЕТ) Чалова Светлана Алексеевна | Спортивная гимнастика, ОФП 14:00 - 15:00 ГРУППА (4+ ЛЕТ) Павлов Сергей Сергеевич | Гимнастика Kids 10:00 - 11:00 ГРУППА (4-5 ЛЕТ) Чалова Светлана Алексеевна | Спортивная Гимнастика 10:00 - 11:00 ГРУППА (4+ ЛЕТ) Фокин Даниил Денисович | |
Бокс 10:00 - 11:30 ГРУППА (18+ ЛЕТ) Палеев Иван Игоревич | Спортивная гимнастика, ОФП 15:00 - 16:00 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Павлов Сергей Сергеевич | Бокс 10:00 - 11:30 ГРУППА (18+ ЛЕТ) Палеев Иван Игоревич | Спортивная гимнастика, ОФП 15:00 - 16:00 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Павлов Сергей Сергеевич | Бокс 10:00 - 11:30 ГРУППА (18+ ЛЕТ) Палеев Иван Игоревич | Спортивная Гимнастика 11:00 - 12:00 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Фокин Даниил Денисович | |
Гимнастика Kids 11:00 - 12:00 ГРУППА (5-6 ЛЕТ) Чалова Светлана Алексеевна | Самбо 15:30 - 17:00 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | Гимнастика Kids 11:00 - 12:00 ГРУППА (5-6 ЛЕТ) Чалова Светлана Алексеевна | Самбо 15:30 - 17:00 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | Гимнастика Kids 11:00 - 12:00 ГРУППА (5-6 ЛЕТ) Чалова Светлана Алексеевна | Бокс 11:00 - 12:30 ГРУППА (12+ ЛЕТ) Сторожев Алексей Владимирович | |
Тхэквондо Kids 15:00 - 16:00 ГРУППА (3-6 ЛЕТ) Пономарев Михаил Александрович | Тайский бокс 15:30 - 17:00 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Самылов Алекс Леонидович | Тхэквондо Kids 15:00 - 16:00 ГРУППА (3-6 ЛЕТ) Пономарев Михаил Александрович | Тайский бокс 15:30 - 17:00 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Самылов Алекс Леонидович | Тхэквондо Kids 15:00 - 16:00 ГРУППА (3-6 ЛЕТ) Пономарев Михаил Александрович | ММА (смешанные единоборства) 11:00 - 12:30 ГРУППА (18+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | |
Бокс 16:00 - 17:30 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Палеев Иван Игоревич | Самбо 16:00 - 17:00 ГРУППА (5+ ЛЕТ) Кузнецов Иван Алексеевич | Бокс 16:00 - 17:30 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Палеев Иван Игоревич | Самбо 16:00 - 17:00 ГРУППА (5+ ЛЕТ) Кузнецов Иван Алексеевич | Кудо 16:00 - 17:30 СРЕДНЯЯ ГРУППА (7+ ЛЕТ) Солош Станислав Александрович | Тайский бокс 12:30 - 14:00 ГРУППА (10+ ЛЕТ), ГРУППА (7+ ЛЕТ) Самылов Алекс Леонидович | |
Кудо 16:00 - 17:30 СРЕДНЯЯ ГРУППА (7+ ЛЕТ) Солош Станислав Александрович | Самбо 17:00 - 18:00 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Кузнецов Иван Алексеевич | Кудо 16:00 - 17:30 СРЕДНЯЯ ГРУППА (7+ ЛЕТ) Солош Станислав Александрович | Самбо 17:00 - 18:00 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Кузнецов Иван Алексеевич | Бокс 16:00 - 17:30 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Палеев Иван Игоревич | Самбо 12:30 - 14:00 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | |
Самбо 17:00 - 18:30 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | Тайский бокс 17:00 - 18:30 ГРУППА (10+ ЛЕТ) Самылов Алекс Леонидович | Самбо 17:00 - 18:30 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | Тхэквондо 17:00 - 18:00 ГРУППА (4+ ЛЕТ) Овсянников Сергей Сергеевич | Самбо 17:00 - 18:30 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | Самбо 12:30 - 14:00 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Кузнецов Иван Алексеевич | |
Тхэквондо 17:00 - 18:00 ГРУППА (4+ ЛЕТ) Овсянников Сергей Сергеевич | Самбо 17:00 - 18:00 ГРУППА (4+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | Тхэквондо 17:00 - 18:00 ГРУППА (4+ ЛЕТ) Гомес Андрес Павлович | Тайский бокс 17:00 - 18:30 ГРУППА (10+ ЛЕТ) Самылов Алекс Леонидович | Тхэквондо 17:00 - 18:00 ГРУППА (4+ ЛЕТ) Гомес Андрес Павлович | Самбо 14:00 - 15:00 ГРУППА (4+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | |
Тхэквондо 18:00 - 19:30 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Овсянников Сергей Сергеевич | Самбо 18:00 - 19:30 СРЕДНЯЯ ГРУППА (9+ ЛЕТ) Кузнецов Иван Алексеевич | Тхэквондо 18:00 - 19:30 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Гомес Андрес Павлович | Самбо 18:00 - 19:30 СРЕДНЯЯ ГРУППА (9+ ЛЕТ) Кузнецов Иван Алексеевич | Тхэквондо 18:00 - 19:30 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Гомес Андрес Павлович | Самбо 14:00 - 15:30 СРЕДНЯЯ ГРУППА (9+ ЛЕТ) Кузнецов Иван Алексеевич | |
Самбо 18:30 - 19:30 ГРУППА (5+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | Спортивная Гимнастика 18:00 - 19:00 ГРУППА (4+ ЛЕТ) Фокин Даниил Денисович | Самбо 18:30 - 19:30 ГРУППА (5+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | Тхэквондо 18:00 - 19:30 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Овсянников Сергей Сергеевич | Самбо 18:30 - 19:30 ГРУППА (5+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | Самбо 15:30 - 17:00 СТАРШАЯ ГРУППА (12+ ЛЕТ) Кузнецов Иван Алексеевич | |
Тхэквондо 19:30 - 21:00 ГРУППА (20+ ЛЕТ) Гомес Андрес Павлович | Спортивная Гимнастика 19:00 - 20:00 ГРУППА (7+ ЛЕТ) Фокин Даниил Денисович | Кудо 19:30 - 21:00 ГРУППА (12+ ЛЕТ) Солош Станислав Александрович | ММА (смешанные единоборства) 19:30 - 21:00 ГРУППА (12+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | Тхэквондо 19:30 - 21:00 ГРУППА (12+ ЛЕТ) Гомес Андрес Павлович | Тхэквондо 19:30 - 21:00 ГРУППА (20+ ЛЕТ) Гомес Андрес Павлович | |
Тхэквондо 19:30 - 21:00 ГРУППА (12+ ЛЕТ) Овсянников Сергей Сергеевич | Бокс 19:30 - 21:00 ГРУППА (12+ ЛЕТ) Сторожев Алексей Владимирович | Тхэквондо 19:30 - 21:00 ГРУППА (12+ ЛЕТ) Гомес Андрес Павлович | Бокс 19:30 - 21:00 ГРУППА (12+ ЛЕТ) Сторожев Алексей Владимирович | Кудо 19:30 - 21:00 ГРУППА (12+ ЛЕТ) Солош Станислав Александрович | ||
Тайский бокс 21:00 - 22:30 ГРУППА (13+ ЛЕТ) Самылов Алекс Леонидович | ММА (смешанные единоборства) 19:30 - 21:00 ГРУППА (12+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | Тайский бокс 21:00 - 22:30 ГРУППА (13+ ЛЕТ) Самылов Алекс Леонидович | Тхэквондо 19:30 - 21:00 ГРУППА (12+ ЛЕТ) Овсянников Сергей Сергеевич | Тайский бокс 21:00 - 22:30 ГРУППА (13+ ЛЕТ) Самылов Алекс Леонидович | ||
Бокс 21:00 - 22:30 ГРУППА (16+ ЛЕТ) Палеев Иван Игоревич | Самбо 21:00 - 22:30 СТАРШАЯ ГРУППА (16+ ЛЕТ) Кузнецов Иван Алексеевич | Бокс 21:00 - 22:30 ГРУППА (16+ ЛЕТ) Палеев Иван Игоревич | Самбо 21:00 - 22:30 СТАРШАЯ ГРУППА (16+ ЛЕТ) Кузнецов Иван Алексеевич | Бокс 21:00 - 22:30 ГРУППА (16+ ЛЕТ) Палеев Иван Игоревич | ||
ММА (смешанные единоборства) 21:00 - 22:30 ГРУППА (18+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич | ММА (смешанные единоборства) 21:00 - 22:30 ГРУППА (18+ ЛЕТ) Беридзе Гела Датикоевич |
Галерея Ополченца
- Россия, Москва, Народного Ополчения, 33к1
- Мы рядом с метро: Октябрьское поле
- opolchenec1945@yandex.ru
- 8 (968) 822-77-22
- ПН – ПТ: 8:00-21:00